INGREDIENTS: 

  • 125 g Natural Yoghurt
  • 10 g Chia Seeds
  • 10 – 20 g Honey
  • 30 g Raspberries
  • 30 g Blueberries
  • 10 g Kakao Nips

First I am stirring 10 grams of Naduria chia seeds in my natural yoghurt. I’m always using the natural yoghurt by Schärdinger, since I think that it tastes the best but in addition I also prefer the serving size of 125 grams. You could of course use another natural yoghurt as well if you prefer another brand. After everything is mixed together, I let it soak for about 10 minutes. In the next step I’m putting the mixture in my bowl and add honey. Depending on how sweet you like your breakfast you could add between 10 and 20 grams of honey. Finally I top it with raspberries, blueberries and kakao nips – et voilà the breakfast is ready. This is definitely my perfect summer breakfast and it fills me up for so long, so I really recommend trying it.

WARNING: You’ll get addicted.

 

ZUTATEN:

  • 125 g Naturjoghurt
  • 10 g Chia Samen
  • 10 – 20 g Honig
  • 30 g Himbeeren
  • 30 g Heidelbeeren
  • 5 – 10 g Kakao Nips

Als erstes rühre ich 10 g Naduria Chia Samen gut unter das Naturjoghurt. Dabei verwende Ich immer Schärdinger Naturjoghurt, das schmeckt richtig lecker und außerdem finde ich die Portionsgröße von 125 g perfekt. Ihr könnt aber natürlich auch ein anderes Joghurt verwenden. Nachdem alles gut vermischt ist, lasse ich das Naturjoghurt mit den Chia Samen ca. 10 Minuten ruhen. Im Anschluss leere ich alles in eine Schale und gebe etwas Honig hinzu. Je nachdem wie süß ihr Euer Frühstück gerne genießt, könnt ihr 10 bis 20 g Honig verwenden. Anschließend kommen noch Himbeeren, Heidelbeeren und Kakao Nips hinzu – et voilà, fertig ist das Frühstück. Diese Kreation ist definitiv mein absolutes Lieblingsfrühstück im Sommer und hält total lange satt. Ich kann euch das ‚Nachkochen’ also nur empfehlen. 

ACHTUNG: Ihr werdet süchtig danach.

 

 

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NADURIA CHIA SEEDS

 

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